Dormir de forma regular y suficiente es absolutamente crítico para la salud de su cuerpo. El sueño permite que la mente y el cuerpo descansen y se sienta fresco por la mañana, pero también es un factor importante en la regulación de las hormonas, la función de los órganos y la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Teniendo en cuenta que necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño por la noche, pasamos un tiempo estimado de 26 años en la cama durante el transcurso de nuestra vida.
A pesar de que estamos inconscientes y parece que nada responde durante el sueño, tal vez le sorprenda saber que nuestros cuerpos siguen encontrando maneras de expresar lo que somos. De manera similar a nuestro lenguaje corporal, que puede decir mucho cuando estamos despiertos, las posiciones del sueño pueden ser reveladores de nuestra personalidad mientras estamos dormidos. Estas son algunas de las posiciones del sueño más comunes y lo que significan:
1. Posición fetal
El tiempo que pasamos en el vientre de nuestra madre está en esta posición. Es muy natural para muchos de nosotros llevar esta posición hasta la edad adulta. Las personas a las que les gusta dormir de esta forma tienden a ser muy tímidos y sensibles a pesar de tener un exterior resistente y seguro. Son muy lentos para reaccionar hacia los demás, pero están muy relajados y abiertos una vez que lo hacen.
2. Posición del tronco
Dormir en esta posición por lo general significa que es muy social y le encanta involucrar a otros en la conversación y actividades. La otra cara de esta personalidad es que puede ser un poco ingenuo.
3. Posición recta con brazos extendidos
Las personas que duermen en esta posición tienden a tener una personalidad muy abierta y no tienen problemas en comunicar cómo se sienten. Tienen, sin embargo, tendencia a la sospecha y el cinismo.
4. Posición del soldado
Esta posición rígida y recta suele ser natural para aquellos que son muy disciplinados y han establecido altas expectativas para sí mismos y los que les rodean. Pueden ser tranquilos y reservados, pero también tienen mucha confianza.
5. Posición de caída libre
A los que les gusta dormir en la posición de caída libre son muy francos y agresivos, pero también pueden ser algo sensibles a la crítica.
6. Posición de estrella de mar
Las personas que encuentran esta posición como la más natural tienden a hacer de la amistad una prioridad en sus vidas. Sin embargo, no les gusta ser el centro de atención.
7. Posición de abrazo
Aquellos que se despiertan abrazando con fuerza una almohada son confiados hasta casi la exageración.
8. Roncador de espaldas
A los roncadores de espaldas les encanta su independencia, pero a veces se pueden poner muy irritables.
9. Posición de la libertad
Las parejas que duermen en esta posición están muy cómodos el uno con el otro. Están tan seguros de la otra persona que duermen por separado y siguen estando cómodos.
10. Posición de aprecio
Esta posición es muy popular entre las parejas más jóvenes. Es una muestra del complejo equilibrio entre el anhelo el uno del otro y el aprecio de la independencia.
11. Posición de la cuchara
La posición de la cuchara es una muestra de una relación protectora entre una pareja.
12. Posición del nudo de los amantes
Esta compleja posición es indicativa de un nivel profundo de intimidad entre una pareja. Tener independencia no es una prioridad entre los miembros de una pareja que duerme así.
13. Posición romántica
Siempre vemos esta posición en las películas, las revistas y la televisión, ya que es la más frecuente en las parejas que tienen un «amor joven».
14. Posición «hablando con la almohada»
Esta posición es más cómoda para las parejas que a menudo les gusta hablar y discutir las cosas antes de ir a dormir.
15. Ninguna de las anteriores
Si usted es el tipo de persona que siempre está cambiando posiciones durante toda la noche, no se sienta excluido. Esto es a menudo causado por una sensación de inquietud o ansiedad. Usted se arremolina a través de distintos estados emocionales mientras está dormido y es posible que tenga miedo de comprometerse en una dirección fija en la vida.
