Nunca se es demasiado viejo para adoptar un estilo de vida saludable. Si no me crees, basta con ver a Ernestine Shepherd. Ella es una culturista de fama mundial y que acaba de cumplir 80 años. Es difícil saber su edad al verla, pero, aunque no lo creas, no comenzó a hacer ejercicio hasta que no cumplió los 56.
Ernestine debe tener algún secreto, ¿verdad? Pues en realidad no. Dice que la clave de su éxito es simple: nunca se rinde. Gracias a su trabajo duro y dedicación, ha ganado dos títulos de culturismo y entró en el Libro Guinness de los Récords como la «mujer culturista de más edad del mundo«.
Ernestine Shepherd, la abuela más fuerte del mundo, nació el 16 de junio de 1936.
Ernestine comienza su día a las 5 de la mañana con una carrera larga. ¡De promedio corre 125 kilómetros a la semana! Después de su carrera, va al gimnasio a las 8 de la mañana y hace entrenamiento de resistencia.
Su dieta consiste principalmente de los huevos blancos cocidos, pollo, verduras y mucha agua.
Ernestine comenzó tarde con el fitness, y dice que realmente no comenzó con el ejercicio hasta que cumplió 56 años.
Ahora tiene dos títulos de culturismo y un récord mundial Guinness por ser la «mujer culturista de más edad del mundo«.
A pesar de su edad, ella está en una mejor forma que la mayoría de la gente que es décadas más joven.
Ernestine dice: «La edad no es más que un número y ser joven es sólo una actitud. La edad nunca debe impedirnos la consecución de objetivos. Hay que esforzarse por lograr tus sueños en cualquier etapa de tu vida.»
Ernestine y su marido Colin llevan casados 60 años. Tienen un hijo y un nieto de 20 años.
Su entrenador, Yohnnie Shambourger, es un ex Mr. Universo.
¡Feliz cumpleaños Ernestine! ¡Eres una inspiración para todos nosotros!
Para saber más acerca de esta increíble octogenaria, mira el vídeo a continuación.
