Probable lo hemos experimentado todos en un momento u otro. Estás conciliando el sueño, o simplemente te despiertas, y tratas de ponerte del otro lado … pero no puedes. Tus piernas y brazos son como de cemento, estás pegado a tu colchón, y no te puedes mover.
Entonces, de repente, sientes que algo se mueve en la oscuridad de tu habitación. Está en la esquina, y poco a poco va hacia tu cama. Tratas de llamar para pedir ayuda, o gritar para que alguien vaya a ayudarte, pero no puedes. Incluso comienzas a sentir como una mano te agarra lentamente alrededor del cuello mientras te ahoga.
Y luego, de repente, te despiertas. Presa del pánico, miras desesperadamente alrededor de tu habitación buscando la criatura que juras que estaba allí. Pero se ha ido. ¿Te suena ésto familiar?
Lo que has experimentado es la parálisis del sueño. Algo que puede ser una de las cosas más aterradoras de experimentar, y para la cual no hay una explicación sencilla de lo que ocurre.
Antes de que hubiera estudios de este trastorno, el folclore popular nos decía lo que podría ser la causa de estos momentos aterradores. No había ninguna explicación científica de la época, y así fueron atribuidas causas paranormales, sobrenaturales o divinas.
Parece ser que el diablo y los demonios eran la causa del folclore que se remonta a los tiempos griegos. Aquellos demonios finalmente abandonaban a sus víctimas cuando sus «encantamientos mágicos fallaban con el canto del gallo». En la actualidad todas estas creencias tienen ahora una base científica, incluyendo este último mito. Pero entonces, ¿qué está sucediendo realmente?
La parálisis del sueño ocurre cuando una persona tiene la mente despierta, pero su cuerpo todavía está dormido. Ocurre por igual en personas que se están quedando dormidas, pero aún más cuando están a punto de despertar. Es por eso que los demonios era expulsados por el canto de un gallo, porque a la persona probablemente le había despertado uno…
Tu mente y cuerpo están en un estado entre la vigilia y el sueño, y es ahí donde sucede este raro trastorno. La razón por la que estás paralizado es realmente natural – nos sucede a todos mientras estamos en la fase REM (movimiento rápido del ojo), donde se producen la mayoría de sueños.
Eso nos lleva a la siguiente cuestión: esas sombras espeluznantes en tu dormitorio. Parecen muy muy reales, ¿verdad? Bueno, por suerte para ti, son simples alucinaciones.
Puede parecer que estás consciente, pero tu mente todavía está soñando. Es por eso que todo parece tan vívido. Vale, pero ahora que sabemos lo que está pasando, ¡¿cómo podemos parar esta locura?!
Primero y ante todo, vuelve a lo básico. ¿Has dormido lo suficiente? ¿Estás ansioso por la noche? ¿Acabas de ver una película de miedo y luego has intentado ir a dormir? Sí, probablemente no sean unas grandes ideas.
Así que trata de cortar un poco el estrés de tu vida, y aprender a relajarte antes de ir a la cama. Así deberías tener una buena noche de sueño.
En cualquier caso, si esto se convierte en una preocupación siempre puedes hablar con tu médico acerca de la parálisis del sueño. ¡Y puedes estar tranquilo sabiendo que no es un demonio que está tratando de apropiarse de tu alma mientras duermes!