Todo el mundo odia las noches de insomnio. Pueden arruinar todo el día siguiente, e incluso hacer que el horario de sueño de toda la semana esté fuera de control. Imagínate dando vueltas en la cama, preocupándote de cómo harás frente al día siguiente con tu falta de energía. Cuanto más te preocupas, más difícil se hace conciliar el sueño. Este es un problema común para muchos de nosotros, pero por suerte, hay una solución.
Nos hemos topado recientemente con un remedio natural para conseguir cerrar los ojos sin que implique tomar pastillas para dormir. Es una simple bebida hecha de agua hirviendo y plátanos y se llama té de plátano.
Como probablemente sabrás, los plátanos son una gran fuente de potasio y magnesio. Pero lo que quizás no sepas es que estos dos productos químicos son sedantes naturales. Para aprovechar las ventajas de una taza de té caliente de plátano, empieza por cortar ambos extremos del plátano y hervirlo en una olla con agua.
Echa un poco de canela en la olla y se deja hervir durante 10 minutos. A continuación, deja que se enfríe lo suficiente hasta que no esté demasiado caliente para beber. Bebe el té y por último, vete a la cama y deja que el elixir natural del sueño haga su magia.
